Jste zde: 
  1. Čínská medicína Pardubice
  2. Zdravé hubnutí 
  3. Zdravé hubnutí, očistná kúra 

Nadváha a obezita


je zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku nadměrného hromadění tuku

Nadváha a obezita jsou zdravotním problémem, protože zvyšují riziko srdečních onemocnění, cukrovky, respiračních onemocnění, artritidy, apod.


Časté diety, dlouhodobé hladovění nebo přejídání se, nepravidelnosti ve stravě, omezení příjmu některých potravin a vše co k nesprávnému stravování patří jsou pro některé lidi přímo posedlostí, která brání udržení stabilní a normální váhy.


Dieta bez dostatečné trávicí energie může nakonec způsobit přetížení, dehydrataci a podvýživu těla, což v konečném důsledku může vést k dalšímu oslabení a poškození trávicího systému.

Studie ukazují, že zhruba 90% lidí po dietě opět váhu nabere zpět. Je to jenom proto, že se jejich tělo nezbavilo nežádoucích tuků, ale ubyla jim svalovina. Některým lidem dokonce diety způsobují další problémy jako nespavost, bolesti hlavy, zácpa, zadržování vody, nervozita, podrážděnost, bušení srdce a oslabení zažívacího traktu.


Pro snížení hmotnosti bez úbytku svaloviny Vám nabízím tyto programy:

  • Zdravé hubnutí 3 týdny s jídelníčkem je první volbou ke snížení hmotnosti a úbytku tukových zásob.
  • Zdravé hubnutí 6 týdnů s navyšováním kalorií je doporučeno klientům, kteří dokončili první 3 týdny hubnutí a chtějí pokračovat s postupným navyšováním množství jídla po dobu 3 týdnů
  • Zdravé hubnutí 9 týdnů s navyšováním kalorií je doporučeno klientům, kteří dokončili první 3 týdny hubnutí a chtějí pokračovat s postupným navyšováním množství jídla po dobu 6 týdnů
Při třítýdenní dietě dochází ke snížení energetického příjmu potravy, ke spalování tuku z vlastních zásob, ale hlavně k pročištění organismu a vypořádání se s množstvím drobných tělesných i duševních neduhů, které pramení z jeho „zanesení". Nejde jen o pokles hmotnosti, ale zároveň jde i o očistu a regeneraci organismu, zejména zažívacího ústrojí. Klient "shodí" asi desetinu ze své původní váhy a úbytkem je pouze jeho vlastní tuk.

Po skončení tohoto programu na 3 týdny se můžete vrátit k normálnímu stravování během 2-3 dnů. 
Speciální nabídkou jsou programy na 6 a 9 týdnů. Jsou určeny pro zájemce, kteří by rádi pokračovali v dietě nebo chtějí svoji novou váhu upevnit a postupně navyšovat porce jídla. 
 
Dietu nemohu doporučit klientům s diabetem, těhotným nebo kojícím ženám, lidem kteří mají žlučníkové kameny a těm, kterým lékař ze zdravotních důvodů dietu zakázal (Gilbertův syndrom, celiakie, apod.).

V případě požadavku na další redukci váhy je tuto dietu možno zopakovat kdykoliv po dohodě, nejdříve však za 3 týdny. 
 
Důležité upozornění pro nové zájemce: je nutné absolvovat úvodní schůzku, kde dostanete podrobné informace o dietě a různá další doporučení. Bez této prvotní schůzky nebude možné provést příslušné ošetření ucha. Tato konzultace je zpoplatněna.

Noví zájemci - objednávejte se prosím vyplněním Objednávkového formuláře na konzultaci zde. Na SMS a e-maily z časových důvodů nemohu odpovídat.

 
JAK SI SVOJI NOVOU VÁHU UDRŽET A NEPŘIBRAT ?
 
Při hubnutí tukové buňky nemizí ani neumírají. Zůstávají na svém místě, ale vyprazdňují svůj obsah. Chovají se jako balónky, ze kterých vypustíte vzduch.

Nafouknuté buňky produkují velké množství hormonu leptinu (který tělu říká, že má dost zásob). Když buňky splasknou, hladina leptinu prudce klesne. A nastává problém. Mozek tento pokles vnímá jako stav nouze a hladomoru. Začne vysílat silné signály hladu a chuti na vysoce kalorická jídla, aby buňky opět naplnil. Trvá zhruba 12 až 24 měsíců stabilního udržování nové váhy, než se hormonální systém uklidní, mozek přijme novou nižší váhu jako "normální" a přestane proti ní bojovat. 

Jediným způsobem, jak metabolickou paměť buněk oslabit, je dlouhodobá stabilizace. Pokud si novou, nižší váhu dokážete udržet po dobu 2 let, hormonální bouře utichne a buňky postupně začnou přepisovat své epigenetické nastavení. Klíčem je proto nedržet drastické krátkodobé diety, které buňky jen vystresují, ale zvolit trvalou změnu životního stylu

Doporučuji hlídat si váhu. Pravidelně se vážit 1x týdně ráno a pokud zaznamenáte přírůstky na váze, začněte to ihned a bez otálení řešit. Nenechte své tělo opět nabrat nechtěné kilogramy. 

Řešením je:

  • silový trénink
  • zvýšení příjmu bílkovin
  • kvalitní spánek

Další možností je opět Zdravé hubnutí. Pokud potřebujete jen "zmenšit" žaludek, stačí jeden týden Zdravého hubnutí, pokud potřebujete "zmenšit žaludek" a ubrat pár kg, doporučuji dva týdny Zdravého hubnutí.